mr olympia

Az dziwne ze nie ma jeszcze galerii tego swietnego zawodnika, wiec zakladam. Sami Al Haddad,- najlepszy obecnie, arabski kulturysta. Al Haddad , nazywany jest -" Arabski Shawn Ray" Trzy-krotny Mistrz Swiata i pierwszy Mr.Olympia Amatorow. Po ostatnich Mistrzostwach Swiata w Indiach przyjal karte Pro i jak zapowiedzial, ma zamiar walczyc o [...]

1. Wiele osób ma kłopoty z uzyskaniem dobrego napięcia mięśni pleców. Aby temu zaradzić, można by spróbować dwóch rzeczy. Postaraj się złączyć razem łopatki w dośrodkowej fazie ćwiczeń polegających na ściąganiu lub wiosłowaniu. Utrzymaj także umiarkowaną krzywiznę kręgosłupa podczas wykonywania tych ruchów, nawet w odśrodkowej fazie ćwiczenia. 2. [...]

KEVIN LEVRONE ../../1/images2006/20060711220404.jpg Udział w zawodach: 1992 Mr. Olympia - 2 miejsce 1993 Mr. Olympia - 5 miejsce 1994 Mr. Olympia - 3 miejsce 1994 Grand Prix England - 2 miejsce 1994 Grand Prix Germany - 2 miejsce 1994 Arnold Schwarzenegger Classic - 1 miejsce 1995 Mr. Olympia - 2 miejsce 1995 Grand Prix [...]

poprzednie tematy: 1 - http://www.sfd.pl/JAY_CUTLER__IFBB_PRO-t288239.html 2 - http://www.sfd.pl/JAY_CUTLER-t720905.html Info: Data urodzenia: 3 sierpnia 1973 r. Miejsce urodzenia: Sterling, Massachusetts, USA Miejsce zamieszkania: Las Vegas, Nevada, USA Przydomek: 'Cuts' Wzrost: 5' 9" (175 cm) Waga startowa: 274 lbs (124 kg) Waga poza sezonem: [...]

[...] ze znanymi swiatowej klasy aktorami(choc same filmy specjalnie nie zyskaly uznania i popularnosci) Serge miał już dość zdobywania drugich ,trzecich miejsc na konkursach mr olympia i ciagłej hegemonii innej ogromnej indywidualnosci Arnolda,który przyjechał do Pretorii zdobyć szósty raz Mr Olympia. Ale realnie oceniajac swoje możliwości i to ,ze [...]

http://www.ifbbpro.com/wp-content/uploads/image/2012/events/mep/2012mep_poster.jpg THE NEXT 2012 MR. OLYMPIA CONTENDER WILL EMERGE IN MADRID by Andrew Michalak While the list of athletes for the 2012 Mr. Europe Amateur Cup is still being completed, the names of most pro bodybuilders coming to the 2012 Mr. Europe Pro are already known. The list [...]

Lista: DIVX: 15 odcinkow FitMuscleTV (zagraniczny program kulturystyczny niestety po wegiersku) ale dobra jakosc + relacje z wielu zawodow np. mistrzostwa europy 2004, takze imprezy zawodowcow + liczne wywiady Pumping Iron - 1CD Bodybuilding.Arnold Schwarzenegger - Row Iron - The Making of Pumping Iron 1CD Mr. Olympia 1980 1CD Mr. Olympia 1990 1CD [...]

Są 2 tematy ale z 2002-3 roku bez fot całkowicie i tylko 2-3strony to zakładam nowy świeży:-PP Danny Padilla urodzony: 1951, 3 Kwiecień Wzrost: 158 cm Waga: 79 kg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/706bdb0768544dc5b53dff4f80830008.jpg Udział w zawodach: 1972 Junior Mr America - AAU, 8 miejsce 1973 Mr America - AAU, 15 miejsce 1973 Junior Mr America - AAU, [...]

Dennis Tyron James (ur. w Heidelberg w Niemczech, 31 Maja 1966 r.) profesjonalny kulturysta. Obecnie żyje w Phoenix w Arizona. Wymiary: Wzrost: 177 cm Waga poza sezonem: 129kg - 133kg Waga na zawodach: 115kg - 118 kg Największe osiągnięcia: 1993 NABBA Mr. Universe, Medium-Tall, 4th 1994 NABBA Mr. Universe, Medium-Tall, 2nd 1995 NABBA Mr. [...]

Zacznij od oceny swojego potencjału. Gdyby starczyły tylko dobre chęci, wszyscy bylibyśmy mistrzami. A ponieważ tak nie jest, to znaczy, że nie każdy ma odpowiednie uwarunkowania genetyczne, aby osiągnąć sukces w zawodach kulturystycznych. Ocena własnego potencjału w kulturystyce jest o wiele trudniejsza niż w innych dziedzinach sportu. Na [...]

lik do poprzedniego tematu: http://www.sfd.pl/Ronnie_Coleman__aktualne_fotki-t272016.html kilka świeżych fotek: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5ed53023eb4b4d74acf9a6bc0dd76c67.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/59dbae749c23447799e7321b8b5aab2d.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8f0f9b0318e1497497c95c09764b337f.jpg [...]

/SFD/2016/11/25/df2d3b9528934dd28348f1757c644a45.jpg Mięśnie klatki piersiowej należą do tych mięśni, które ćwiczymy najchętniej. Powodów tego jest co najmniej kilka. Kształtna i dobrze umięśniona klatka piersiowa budzi podziw oraz uznanie otoczenia. Uważana jest za symbol siły i zdrowia. To powód pierwszy. Drugi - to niezwykła popularność [...]

kontynuacja tematu: http://www.sfd.pl/Arnold_Schwarzenegger__Wielka_Galeria-t269294.html /SFD/2024/2/24/e68f9c93af584b1280cdc08d13610811.jpg Udział w zawodach: 1963 Steirer Hof Competition – 2 miejsce 1965 Junior Mr. Europe – 1 miejsce 1966 Best-Built Athlete of Europe – 1 miejsce 1966 International Powerlifting Championship – 1 miejsce 1966 Mr. [...]

Teraz zamieszcze kilka ciekawostek o jednym z moich ulubionych kuturystów który już niestety nietrzyma takiej formy jak choćby z Mr.Olympi 98.A więc zaczynam Nasser urodził się w Niemczech 15 pażdziernika 1965r . Jego ojciec jest Egipcjaninem, a jego matka pochodzi z Jugosławii. Obecnie mieszka w San Diego w Kalifornii .Zaliczany jest do ścisłej [...]

32 zasady treningowe Joe Weidera wg przekładu A. Michalaka W poniższym artykule przedstawiłem zestawienie podstawowych zasad treningowych Joe Weidera - trenera mistrzów kulturystyki, które do dzisiaj są stosowane przez najwybitniejszych kulturystów. W oparciu o 32 zasady Weidera powstało wiele programów oraz nowoczesnych metod treningowych. [...]

ROELLY WINKLAAR /SFD/Images/2015/11/17/c8288b4803de44bcba5d93a86c0bb2c4.jpg udział w zawodach: 2009 NPC Arnold Amateur Championships - 1 miejsce 2009 NPC Arnold Amateur Championships - 1 miejsce 2010 IFBB Arnold Classic - Ms. International - Fitness International & Figure International - 7 miejsce 2010 IFBB Australia Pro Grand Prix X - 3 miejsce [...]

WITAM WSZYSTKICH W tym poście zamierzam publikować wiadomości kulturystyczne z dawnych lat-to takie retrospektywne spojrzenie na świat kulturystyki. Mam nadzieję, że zainteresuje Was taka forma przekazu, a np. relacje z Mr.Olympia 85 i M.P z lat 80-tych ,czy też zawdowów Herkules Wsi z tamtego okresu-wzbudza nie mniejsze emocje, niż aktualne. I [...]

"Innym aspektem pracy umysłowej jest ciągłe ocenianie tego, jak ciało reaguje na trening. Jeżeli nie osiąga się oczekiwanych wyników z jednego ćwiczenia to należy spróbować robić inne. Jeżeli przyrosty nie następują wtedy gdy robi się serie z małą ilością powtórzeń, należy spróbować większej. Jeżeli robi się serie z dużą ilością powtórzeń i [...]

SAMIR BANNOUT udział w zawodach: 1974 Mr. Universe – 7 miejsce 1977 Mr. International – 2 miejsce 1978 Mr. International – 2 miejsce 1979 Mistrzostwa świata amatorów – 1 miejsce 1980 Night of Champions – 10 miejsce 1981 Night of Champions – 10 miejsce 1981 Mr. Olympia – 9 miejsce 1982 Mr. Olympia – 4 miejsce 1983 Mr. Olympia – 1 miejsce 1984 Mr. [...]

Metoda koncentryczna Przy tej metodzie, ruch negatywny trwa dwa, a nawet trzy razy dłużej niż ruch pozytywny Tradycyjne wśród atletów powiedzenie brzmi: „trenuj, dużo jedz i śpij, a zyskasz w nocy mięśnie i wagę". Kiedy trójboiści i ciężarowcy stosują tę metodę, może nie dosłownie, uzyskują oczekiwane efekty. Jednak wraz z rozwojem masy [...]